نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان
نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

 

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

با فرا رسیدن فصل گرما، بازار سفرهای ساحلی و استخر رفتن و آفتاب گرفتن حسابی داغ می­شود، و باید در کنار خرید لباس های تابستانه و عینک آفتابی به فکر تهیه محصولات مراقبت از پوست و موی خودتان هم باشید.

در فصل تابستان تعریق بدن بیشتر می شود و موها زودتر چرب می­شود و نیاز ما هم به حمام کردن  و استفاده از محصولات مراقبتی بیشتر می­شود، علاوه بر اینکه اشعه UV خورشید، به شدت سلامتی پوست و موی ما را تهدید می­کند و اگر در برابر آن نکات ایمنی را رعایت نکنیم در معرض آسیب های جدی قرار خواهیم گرفت.

قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب به ویژه در ساحل یا استخر که بدن با آب هم تماس دارد، باعث سوختن پوست و خشک و دهیدراته شدن موها می­شود. برای پیشگیری و کم کردن این عوارض ناخوشایند، باید در هنگام خوش گذرانی و تفریح هم مراقبت خودتان باشد و حسابی از پوست و موهایتان محافظت کنید. حفاظت از پوست و مو در برابر خورشید کلید تضمین ایمنی شما برای فعالیت­های تابستانی است.

در ادامه برای حفظ سلامتی شما در تابستان، پیشنهادات مهم و مفیدی را خواهیم گفت.

ضدآفتاب را جدی بگیرید

اگر در طول روز وقت زیادی را در فضای باز می­گذرانید یا به استخر و ساحل می­روید یا حتی وقتی مشغول رانندگی هستید و در معرض نور آفتاب­، باید بدانید که استفاده از کرم ضدآفتاب مثل هوا برای شما واجب است و باید حتما حتما با این کرم پوست خود را در برابر آفتاب بیمه کنید. پوست صورت، دست ها، گردن و روی پا نقاطی هستند که باید با کرم ضدآفتاب پوشانده شود.

اغلب ما از رسیدگی به دست ها غفلت می­کنیم، در حالی که دست ها خیلی سریع سن و سال و سلامتی ما را لو می­دهند، پس برای اینکه دست هایی زیبا، جوان و بدون لک و تیرگی داشته باشیم، استفاده از ضدآفتاب را در الویت قرار دهید.

 

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

کلاه بر سر بگذارید

اکثر افراد  فقط به مراقبت های پوستی می­پردازند در حالیکه موها نیز نیاز به توجه و محافظت دارند. نور مستقیم خورشید، دوست خوبی برای موهای ما نیست و به شدت باعث خشک، کدر و زبر شدن موها خواهد شد، این اشعه مخصوصا برای آقایانی که موهای کم پشت یا سر طاس دارند، مضرتر هم خواهد شد، در روزهای آفتابی فصل تابستان باید برای در امان ماندن از آفتاب، سرتان را با کلاه بپوشانید.

1.شنا کردن

ورزش مفرح و مفیدی است، به شرط اینکه اصول مراقبت از پوست و موهایتان را فراموش نکنید، آب استخرها مملو از کلر است، این ماده شیمیایی به مو و پوست آسیب جدی وارد می­­کند و باعث خشکی پوست و در برخی افراد  ایجاد آلرژی و اگزما و ضعیف شدن بافت مو می­شود.  برای جلوگیری از تماس کلر با موهایتان، حتما قبل از ورود به آب استخر از کلاه مخصوص شنا استفاده کنید و بعد از هر بار شنا، دوش بگیرید و پوست و موهایتان  را کاملا بشویید تا اثری از این ماده شیمیایی روی آن باقی نماند.  باقی ماندن کلر و نمک آب روی مو، به ساقه موها صدمه می زند و باعث خشکی ساقه مو و متمایل شدن رنگ مو به سمت سبز می شود.

بعد از حمام کردن هم از لوسیون های مرطوب کننده برای پوست و از ماسک­ های مغذی و آبرسان برای موهایتان استفاده کنید تا رطوبت و چربی از دست رفته آن را، بازگردانید.

 

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

 

2. کمتر موهایتان را بشویید

حتما می دانید که دوش گرفتن با آب داغ و حمام طولانی و شامپوها محرک پوست سر هستند و باعث خشکی و سستی ریشه موها ، و کم شدن و از بین رفتن چربی طبیعی پوست و موی شما می‌شود. اما تابستان و گرمای هوا و تعریق شدید بدن، چاره ای جز دوش گرفتن های مکرر باقی نمی گذارد، بهترین کار برای کم کردن عوارض آب داغ این است که زمان دوش گرفتن یا حمام کردن را کوتاه کنید و به جای استفاده از آب خیلی داغ از آب ولرم و اگر تحملش را دارید، از آب سرد استفاده کنید. سعی کنید از به میززان کم از شامپوهای ملایم استفاده کنید، صابون‌ها و پاک‌کننده‌های قوی چربی پوست شما را از بین می‌برند.

3.آرایش ملایم و استفاده از لوازم آرایش باکیفیت

گرمای هوا و عرق کردن به خودی خود ممکن است باعث ایجاد جوش و آکنه روی پوست صورت شود، استفاده زیاد از لوازم آرایش آن هم اگر با مواد بی کیفیت و غیر استاندارد باشد، این مشکل را تشدید خواهد کرد ، کافیست لحظه ای فکر کنید که ترکیب عرق، گرد و خاک، باکتری­ها و مواد شیمیایی لوازم آرایش چه بلایی سر پوست می آورد و چگونه خیلی زود باعث نابودی پوست شما خواهد شد. برای پیشگیری از بروز این مشکل، در روزهای گرم سال، به یک آرایش ملایم اکتفا کنید و حتما از کرم ضد آفتاب و لوازم آرایش استاندارد و مرغوب استفاده کنید.

4-عینک آفتابی بزنید

اشعه ماورای بنفش خورشید نه تنها برای پوست و مو مضر است، بلکه به شدت می تواند بر سلامت چشم ها هم اثر منفی بگذارد و زمینه ساز بیماری­های چشمی در سنین بالا شود.

راه حل ساده این مساله استفاده از عینک آفتابی استاندارد وکلاه های لبه دار و نقاب است.

5-موهایتان را جمع کنید

حتما دقت کرده اید که در تابستان انواع مدل های بافت مو مد می شود. این مدل بی دلیل نیست. بافتن و جمع کردن موها باعث می­شود که موها آسیب کمتری ببینند، کمتر وز شوند و سر کمتر عرق کند.

این نکته مهم را هم فراموش نکنید که موهای رنگ و دکلره شده در معرض آسیب بیشتری هستند پس تا می توانید از موهایتان در برابر آفتاب سوزان تابستان مراقبت کنید.

 

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

نکته های اساسی برای محافظت از پوست و مو در تابستان

 6- به تغذیه خود بیشتر توجه کنید

در تابستان به علت تعریق زیاد بدن؛ ضروری است که از میوه و سبزیجات و آب به مقدار زیاد استفاده کنیم. کم آبی بدن عوارض جبران نشدنی به همراه دارد و علاوه بر اینکه بر سلامت کلی ما تاثیر دارد،  باعث خشکی و ایجاد چین و چروک در پوست خواهد شد.برای حفظ سلامتی و داشتن پوستی شاداب و باطراوت، درطول روزهای گرم حتما سعی کنید 2 لیتر آب بنوشید و اگر فعالیت بدنی زیادی دارید ، میزان نوشیدن آب را هم افزایش دهید.

Be the first to comment

Leave a comment